Obst
Getrocknete Mango: Kalorien und Nährwerte
Getrocknete Mango: 319 Kalorien pro 100 g. 2,5 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 3 % der KalorienKohlenhydrate 94 %Fett 3 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 319 | |
| Eiweiß | 2,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 79 g | g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | g |
| Zucker | 66 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 162 mg | mg |
| Kalium | 279 mg | mg |
| Calcium | 0 mg | mg |
| Eisen | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 42 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mango, dried, sweetened" (FDC ID 169091). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Mango?
319 Kalorien pro 100 g.
Wie viel Eiweiß steckt in Getrocknete Mango?
2,5 g pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Getrocknete Mango?
79 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,4 g Ballaststoffe und 66 g Zucker.
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