Ovoce

Sušené mango: kalorie a nutriční hodnoty

Sušené mango: 319 kcal na 100 g. 2,5 g bílkovin, 79 g sacharidů a 1,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 3 % z kaloriíSacharidy 94 %Tuky 3 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	319
Bílkoviny	2,5 g	g
Sacharidy	79 g	g
Vláknina	2,4 g	g
Cukry	66 g	g
Tuky	1,2 g	g
Nasycené tuky	0,3 g	g
Sodík	162 mg	mg
Draslík	279 mg	mg
Vápník	0 mg	mg
Železo	0,2 mg	mg
Vitamin C	42 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mango, dried, sweetened" (FDC ID 169091). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: sušené mango?

319 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: sušené mango?

2,5 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sušené mango?

79 g sacharidů na 100 g, z toho 2,4 g vlákniny a 66 g cukrů.

Podobné potraviny

Sušené brusinky: 308 kcal Hrozinky: 299 kcal Kokos: 354 kcal Datle: 277 kcal Sušené meruňky: 241 kcal Sušené švestky: 240 kcal Avokádo: 160 kcal Banánové chipsy: 519 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sušené mango během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.