Frutas
Passas: calorias e nutrição
Passas: 299 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 85 calorias, 0,9 g de proteína, 23 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 4% das caloriasCarboidratos 95%Gordura 1%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 4,5 g de fibras por 100 g.
- 744 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 299 | |
| Proteína | 3,3 g | g |
| Carboidratos | 79 g | g |
| Fibras | 4,5 g | g |
| Açúcares | 65 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 26 mg | mg |
| Potássio | 744 mg | mg |
| Cálcio | 62 mg | mg |
| Ferro | 1,8 mg | mg |
| Vitamina C | 2,3 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Raisins, dark, seedless" (FDC ID 168165). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de passas?
85 calorias em 28 g. Por 100 g: 299 calorias.
Quanta proteína tem em passas?
3,3 g por 100 g, ou 0,9 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em passas?
79 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4,5 g de fibras e 65 g de açúcares.
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