Frugt
Tørrede abrikoser: kalorier og næringsindhold
Tørrede abrikoser: 241 kalorier pr. 100 g. En portion på 33 g (0,25 kop) indeholder 78 kalorier, 1,1 g protein, 20 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 93 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 7,3 g kostfibre pr. 100 g.
- 1.160 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 241 | |
| Protein | 3,4 g | g |
| Kulhydrater | 63 g | g |
| Kostfibre | 7,3 g | g |
| Sukker | 53 g | g |
| Fedt | 0,5 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
| Kalium | 1.160 mg | mg |
| Calcium | 55 mg | mg |
| Jern | 2,7 mg | mg |
| C-vitamin | 1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apricots, dried, sulfured, uncooked" (FDC ID 173941). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tørrede abrikoser på 33 g?
78 kalorier i 33 g. Pr. 100 g: 241 kalorier.
Hvor meget protein er der i tørrede abrikoser?
3,4 g pr. 100 g, eller 1,1 g i en portion på 33 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tørrede abrikoser?
63 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 53 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Svesker: 240 kcalDadler: 277 kcalRosiner: 299 kcalTørrede tranebær: 308 kcalTørret mango: 319 kcalAvocado: 160 kcalKokosnød: 354 kcalBanan: 89 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tørrede abrikoser på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.