Legumes e verduras
Abóbora-d'água chinesa: calorias e nutrição
Abóbora-d'água chinesa: 13 calorias por 100 g. Uma porção de 132 g (1 xícara em cubos) tem 17 calorias, 0,5 g de proteína, 4 g de carboidratos e 0,3 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 13 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 13 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Carboidratos | 3 g | g |
| Fibras | 2,9 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 111 mg | mg |
Todos os tipos: abóbora-d'água chinesa, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 13 | 0,4 | 3 | 0,2 |
| Fervido | 13 | 0,4 | 3 | 0,2 |
| Fervido, com sal | 11 | 0,4 | 2,5 | 0,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 132 g de abóbora-d'água chinesa?
17 calorias em 132 g. Por 100 g: 13 calorias.
Quanta proteína tem em abóbora-d'água chinesa?
0,4 g por 100 g, ou 0,5 g em uma porção de 132 g.
Quantos carboidratos tem em abóbora-d'água chinesa?
3 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,9 g de fibras e 0 g de açúcares.
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