Légumes
Courge cireuse : calories et valeur nutritive
Courge cireuse : 13 calories pour 100 g. Une portion de 132 g (1 tasse, en cubes) contient 17 calories, 0,5 g de protéines, 4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Très léger : 13 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 13 | |
| Protéines | 0,4 g | g |
| Glucides | 3 g | g |
| Fibres | 2,9 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 111 mg | mg |
Toutes les sortes : courge cireuse, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 13 | 0,4 | 3 | 0,2 |
| Bouilli | 13 | 0,4 | 3 | 0,2 |
| Bouilli, avec sel | 11 | 0,4 | 2,5 | 0,2 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 132 g : courge cireuse?
17 calories dans 132 g. Pour 100 g : 13 calories.
Combien de protéines : courge cireuse?
0,4 g pour 100 g, soit 0,5 g dans une portion de 132 g.
Combien de glucides : courge cireuse?
3 g de glucides par 100 g, dont 2,9 g de fibres et 0 g de sucres.
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