Légumes
Laitue Boston : calories et valeur nutritive
Laitue Boston : 13 calories pour 100 g. Une portion de 55 g (1 cup, shredded or chopped) contient 7,2 calories, 0,8 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
En bref
- Très léger : 13 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Les protéines fournissent 43 % de ses calories (1,4 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 13 | |
| Protéines | 1,4 g | g |
| Glucides | 2,2 g | g |
| Fibres | 1,1 g | g |
| Sucres | 0,9 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 5 mg | mg |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 55 g : laitue Boston?
7,2 calories dans 55 g. Pour 100 g : 13 calories.
Combien de protéines : laitue Boston?
1,4 g pour 100 g, soit 0,8 g dans une portion de 55 g.
Combien de glucides : laitue Boston?
2,2 g de glucides par 100 g, dont 1,1 g de fibres et 0,9 g de sucres.
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