Warzywa

Sałata masłowa: kalorie i wartości odżywcze

Sałata masłowa: 13 kcal w 100 g. Porcja 55 g (1 szklanka) to 7,2 kcal, 0,8 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 35% kaloriiWęglowodany 54%Tłuszcze 11%

W skrócie

Bardzo lekki: 13 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Białko daje 43% kalorii (1,4 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	13
Białko	1,4 g	g
Węglowodany	2,2 g	g
Błonnik	1,1 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	5 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 55 g, produkt: sałata masłowa?

7,2 kcal w 55 g. W 100 g: 13 kcal.

Ile białka zawiera produkt: sałata masłowa?

1,4 g w 100 g, czyli 0,8 g w porcji 55 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: sałata masłowa?

2,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 0,9 g cukrów.

Podobne produkty

Kapusta pak choi: 13 kcal Burak woskowy: 13 kcal Seler: 14 kcal Ogórek kiszony z koprem: 12 kcal Sałata lodowa: 14 kcal Szpinak nowozelandzki: 14 kcal Ogórek: 15 kcal Kimchi: 15 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz sałata masłowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.