Zelenina

Máslový salát: kalorie a nutriční hodnoty

Máslový salát: 13 kcal na 100 g. Porce 55 g (1 hrnek) má 7,2 kcal, 0,8 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 35 % z kaloriíSacharidy 54 %Tuky 11 %

Na první pohled

Velmi lehké: 13 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Bílkoviny tvoří 43 % kalorií (1,4 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	13
Bílkoviny	1,4 g	g
Sacharidy	2,2 g	g
Vláknina	1,1 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	5 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 55 g, potravina: máslový salát?

7,2 kcal ve 55 g. Na 100 g: 13 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: máslový salát?

1,4 g na 100 g, tedy 0,8 g v porci 55 g.

Kolik sacharidů obsahuje: máslový salát?

2,2 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 0,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Pak choi: 13 kcal Vosková tykev: 13 kcal Celer: 14 kcal Koprová okurka: 12 kcal Ledový salát: 14 kcal Novozélandský špenát: 14 kcal Okurka: 15 kcal Kimči: 15 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si máslový salát během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.