Zelenina
Koprová okurka: kalorie a nutriční hodnoty
Koprová okurka: 12 kcal na 100 g. Porce 65 g (1 kus, střední velikost) má 7,8 kcal, 0,3 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Velmi lehké: 12 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 12 | |
| Bílkoviny | 0,5 g | g |
| Sacharidy | 2,4 g | g |
| Vláknina | 1,1 g | g |
| Cukry | 1,1 g | g |
| Tuky | 0,3 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 809 mg | mg |
Všechny druhy: koprová okurka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 12 | 0,5 | 2,4 | 0,3 |
| Nízký obsah sodíku | 12 | 0,5 | 2,4 | 0,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 65 g, potravina: koprová okurka?
7,8 kcal ve 65 g. Na 100 g: 12 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: koprová okurka?
0,5 g na 100 g, tedy 0,3 g v porci 65 g.
Kolik sacharidů obsahuje: koprová okurka?
2,4 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 1,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si koprová okurka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma