Warzywa
Burak woskowy: kalorie i wartości odżywcze
Burak woskowy: 13 kcal w 100 g. Porcja 132 g (1 szklanka kostek) to 17 kcal, 0,5 g białka, 4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 13 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 13 | |
| Białko | 0,4 g | g |
| Węglowodany | 3 g | g |
| Błonnik | 2,9 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 111 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: burak woskowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 13 | 0,4 | 3 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie | 13 | 0,4 | 3 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 11 | 0,4 | 2,5 | 0,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 132 g, produkt: burak woskowy?
17 kcal w 132 g. W 100 g: 13 kcal.
Ile białka zawiera produkt: burak woskowy?
0,4 g w 100 g, czyli 0,5 g w porcji 132 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: burak woskowy?
3 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,9 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz burak woskowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo