Bebidas, doces e extras
Cookie de aveia: calorias e nutrição
Cookie de aveia: 447 calorias por 100 g. Uma porção de 30 g tem 134 calorias, 2 g de proteína, 20 g de carboidratos e 5,4 g de gordura.
Os números acima são para: Caseiro.
Resumo
- Alto valor energético: 447 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 447 | |
| Proteína | 6,8 g | g |
| Carboidratos | 66 g | g |
| Fibras | 2,3 g | g |
| Gordura | 18 g | g |
| Gordura saturada | 3,6 g | g |
| Sódio | 598 mg | mg |
Todos os tipos: cookie de aveia, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Caseiro | 447 | 6,8 | 66 | 18 |
| Macio | 409 | 6,1 | 66 | 15 |
| Industrializado | 450 | 6,2 | 69 | 18 |
| Massa refrigerada | 424 | 5,4 | 59 | 19 |
| Pouca gordura, com uva-passa | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Caseiro, com uva-passa | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Archway | 421 | 5,5 | 68 | 14 |
| Gordura reduzida | 365 | 4 | 65 | 10 |
| Archway com cobertura | 435 | 4,9 | 67 | 17 |
| Dietético especial | 449 | 4,8 | 70 | 18 |
| Archway sem açúcar | 442 | 5,5 | 67 | 21 |
| Macio, com uva-passa | 430 | 5,8 | 70 | 14 |
| Assado no forno, massa refrigerada | 471 | 6 | 66 | 21 |
| Seco (sem cozinhar), mistura em pó | 462 | 6,5 | 67 | 19 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 30 g de cookie de aveia?
134 calorias em 30 g. Por 100 g: 447 calorias.
Quanta proteína tem em cookie de aveia?
6,8 g por 100 g, ou 2 g em uma porção de 30 g.
Quantos carboidratos tem em cookie de aveia?
66 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,3 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre cookie de aveia em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis