Napoje, słodycze i dodatki
Ciasteczko owsiane: kalorie i wartości odżywcze
Ciasteczko owsiane: 447 kcal w 100 g. Porcja 30 g to 134 kcal, 2 g białka, 20 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Domowe.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 447 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 447 | |
| Białko | 6,8 g | g |
| Węglowodany | 66 g | g |
| Błonnik | 2,3 g | g |
| Tłuszcz | 18 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,6 g | g |
| Sód | 598 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: ciasteczko owsiane, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Domowe | 447 | 6,8 | 66 | 18 |
| Miękkie | 409 | 6,1 | 66 | 15 |
| Komercyjne | 450 | 6,2 | 69 | 18 |
| Ciasto z lodówki | 424 | 5,4 | 59 | 19 |
| Niskotłuszczowe, z rodzynkami | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Domowe, z rodzynkami | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Archway | 421 | 5,5 | 68 | 14 |
| O obniżonej zawartości tłuszczu | 365 | 4 | 65 | 10 |
| Archway lukrowane | 435 | 4,9 | 67 | 17 |
| Dietetyczne specjalnego przeznaczenia | 449 | 4,8 | 70 | 18 |
| Archway bez cukru | 442 | 5,5 | 67 | 21 |
| Miękkie, z rodzynkami | 430 | 5,8 | 70 | 14 |
| Pieczone, ciasto z lodówki | 471 | 6 | 66 | 21 |
| Suche (niegotowane), suchy preparat | 462 | 6,5 | 67 | 19 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 30 g, produkt: ciasteczko owsiane?
134 kcal w 30 g. W 100 g: 447 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ciasteczko owsiane?
6,8 g w 100 g, czyli 2 g w porcji 30 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ciasteczko owsiane?
66 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,3 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ciasteczko owsiane w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo