Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kaurakeksi: kalorit ja ravintoarvot
Kaurakeksi: 447 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa on 134 kcal, 2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Silmäys
- Energiatiheä: 447 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 447 | |
| Proteiini | 6,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 66 g | g |
| Kuitu | 2,3 g | g |
| Rasva | 18 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,6 g | g |
| Natrium | 598 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kaurakeksi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 447 | 6,8 | 66 | 18 |
| Pehmeä | 409 | 6,1 | 66 | 15 |
| Kaupallinen | 450 | 6,2 | 69 | 18 |
| Kylmätaikina | 424 | 5,4 | 59 | 19 |
| Vähärasvainen, rusinoilla | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Kotitekoinen, rusinoilla | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Archway | 421 | 5,5 | 68 | 14 |
| Vähärasvainen | 365 | 4 | 65 | 10 |
| Archway iced | 435 | 4,9 | 67 | 17 |
| Erityisruokavalio | 449 | 4,8 | 70 | 18 |
| Archway sokeriton | 442 | 5,5 | 67 | 21 |
| Pehmeä, rusinoilla | 430 | 5,8 | 70 | 14 |
| Uuniin paistettu, kylmätaikina | 471 | 6 | 66 | 21 |
| Kuiva (kypsentämätön), kuivasekoitus | 462 | 6,5 | 67 | 19 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: kaurakeksi?
134 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 447 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kaurakeksi?
6,8 g per 100 g eli 2 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kaurakeksi?
Hiilihydraatteja 66 g per 100 g, joista kuitua 2,3 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kaurakeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi