Bevande, dolci e extra
Biscotto all'avena: calorie e valori nutrizionali
Biscotto all'avena: 447 calorie per 100 g. Una porzione da 30 g contiene 134 calorie, 2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Fatto in casa.
In breve
- Ad alta densità energetica: 447 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 447 | |
| Proteine | 6,8 g | g |
| Carboidrati | 66 g | g |
| Fibre | 2,3 g | g |
| Grassi | 18 g | g |
| Grassi saturi | 3,6 g | g |
| Sodio | 598 mg | mg |
Tutti i tipi di biscotto all'avena, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Fatto in casa | 447 | 6,8 | 66 | 18 |
| Morbido | 409 | 6,1 | 66 | 15 |
| Industriale | 450 | 6,2 | 69 | 18 |
| Pasta refrigerata | 424 | 5,4 | 59 | 19 |
| Magro, con uvetta | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Fatto in casa, con uvetta | 435 | 6,5 | 68 | 16 |
| Archway | 421 | 5,5 | 68 | 14 |
| A ridotto contenuto di grassi | 365 | 4 | 65 | 10 |
| Archway glassato | 435 | 4,9 | 67 | 17 |
| Dietetico | 449 | 4,8 | 70 | 18 |
| Archway senza zucchero | 442 | 5,5 | 67 | 21 |
| Morbido, con uvetta | 430 | 5,8 | 70 | 14 |
| Al forno, pasta refrigerata | 471 | 6 | 66 | 21 |
| Secco (non cotto), preparato in polvere | 462 | 6,5 | 67 | 19 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 30 g di biscotto all'avena?
134 calorie in 30 g. Per 100 g: 447 calorie.
Quante proteine ci sono in biscotto all'avena?
6,8 g per 100 g, ovvero 2 g in una porzione da 30 g.
Quanti carboidrati ci sono in biscotto all'avena?
66 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,3 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra biscotto all'avena in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis