Juomat, makeiset ja lisukkeet
Liemikuutio: kalorit ja ravintoarvot
Liemikuutio: 438 kcal per 100 g. 53 g:n annoksessa (100 ml) on 231 kcal, 8,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 438 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 438 | |
| Proteiini | 17 g | g |
| Hiilihydraatit | 65 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 15 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,4 g | g |
| Natrium | 1 067 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 53 g:n annoksessa, kun ruoka on: liemikuutio?
231 kcal 53 g:ssa. Per 100 g: 438 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: liemikuutio?
17 g per 100 g eli 8,8 g 53 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: liemikuutio?
Hiilihydraatteja 65 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 15 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa liemikuutio sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi