Juomat, makeiset ja lisukkeet
Piparkakkujauhe: kalorit ja ravintoarvot
Piparkakkujauhe: 437 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 124 kcal, 1,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 437 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 437 | |
| Proteiini | 4,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 75 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Sokerit | 47 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,5 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: piparkakkujauhe?
124 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 437 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: piparkakkujauhe?
4,4 g per 100 g eli 1,2 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: piparkakkujauhe?
Hiilihydraatteja 75 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 47 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa piparkakkujauhe sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi