Nápoje, sladkosti a doplňky

Směs na perníkový dort: kalorie a nutriční hodnoty

Směs na perníkový dort: 437 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 124 kcal, 1,2 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 68 %Tuky 28 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 437 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	437
Bílkoviny	4,4 g	g
Sacharidy	75 g	g
Vláknina	1,7 g	g
Cukry	47 g	g
Tuky	14 g	g
Nasycené tuky	3,5 g	g
Sodík	657 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: směs na perníkový dort?

124 kcal ve 28 g. Na 100 g: 437 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: směs na perníkový dort?

4,4 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: směs na perníkový dort?

75 g sacharidů na 100 g, z toho 1,7 g vlákniny a 47 g cukrů.

Podobné potraviny

Bujón: 438 kcal Směs na kávový koláč: 436 kcal Směs na brownies: 434 kcal Koblih z těsta: 434 kcal Čokoládová oplatka: 433 kcal Vanilková oplatka: 441 kcal Hrášek s wasabi: 432 kcal Sezamový dresink: 443 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si směs na perníkový dort během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.