Nápoje, sladkosti a doplňky
Vanilková oplatka: kalorie a nutriční hodnoty
Vanilková oplatka: 441 kcal na 100 g. Porce 16 g má 71 kcal, 0,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Méně tučné.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 441 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 441 | |
| Bílkoviny | 5 g | g |
| Sacharidy | 74 g | g |
| Vláknina | 1,9 g | g |
| Cukry | 38 g | g |
| Tuky | 15 g | g |
| Nasycené tuky | 3,8 g | g |
| Sodík | 388 mg | mg |
Všechny druhy: vanilková oplatka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Méně tučné | 441 | 5 | 74 | 15 |
| Tučnější | 473 | 4,3 | 71 | 19 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 16 g, potravina: vanilková oplatka?
71 kcal ve 16 g. Na 100 g: 441 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vanilková oplatka?
5 g na 100 g, tedy 0,8 g v porci 16 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vanilková oplatka?
74 g sacharidů na 100 g, z toho 1,9 g vlákniny a 38 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vanilková oplatka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma