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Vanillewaffel: Kalorien und Nährwerte
Vanillewaffel: 441 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 16 g hat 71 Kalorien, 0,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Fettärmer.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 441 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 441 | |
| Eiweiß | 5 g | g |
| Kohlenhydrate | 74 g | g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | g |
| Zucker | 38 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | g |
| Natrium | 388 mg | mg |
Alle Sorten: Vanillewaffel, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Fettärmer | 441 | 5 | 74 | 15 |
| Fettreicher | 473 | 4,3 | 71 | 19 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 16 g Vanillewaffel?
71 Kalorien in 16 g. Pro 100 g: 441 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Vanillewaffel?
5 g pro 100 g, also 0,8 g in einer Portion von 16 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vanillewaffel?
74 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,9 g Ballaststoffe und 38 g Zucker.
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