Drycker, sötsaker och extra
Vaniljwafer: kalorier och näring
Vaniljwafer: 441 kalorier per 100 g. En portion på 16 g innehåller 71 kalorier, 0,8 g protein, 12 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Lägre fetthalt.
I korthet
- Energität: 441 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 441 | |
| Protein | 5 g | g |
| Kolhydrater | 74 g | g |
| Fiber | 1,9 g | g |
| Socker | 38 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 3,8 g | g |
| Natrium | 388 mg | mg |
Alla sorters vaniljwafer, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Lägre fetthalt | 441 | 5 | 74 | 15 |
| Högre fetthalt | 473 | 4,3 | 71 | 19 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 16 g vaniljwafer?
71 kalorier i 16 g. Per 100 g: 441 kalorier.
Hur mycket protein innehåller vaniljwafer?
5 g per 100 g, eller 0,8 g i en portion på 16 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller vaniljwafer?
74 g kolhydrater per 100 g, varav 1,9 g fiber och 38 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga vaniljwafer på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis