Drycker, sötsaker och extra
Pepparkaksmix: kalorier och näring
Pepparkaksmix: 437 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 124 kalorier, 1,2 g protein, 21 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 68 %Fett 28 %
I korthet
- Energität: 437 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 437 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kolhydrater | 75 g | g |
| Fiber | 1,7 g | g |
| Socker | 47 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mättat fett | 3,5 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g pepparkaksmix?
124 kalorier i 28 g. Per 100 g: 437 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pepparkaksmix?
4,4 g per 100 g, eller 1,2 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pepparkaksmix?
75 g kolhydrater per 100 g, varav 1,7 g fiber och 47 g socker.
Liknande livsmedel
Buljong: 438 kcalKaffekaksmix: 436 kcalBrowniemix: 434 kcalKakmunk: 434 kcalChokladwaferkex: 433 kcalVaniljwafer: 441 kcalWasabiärtor: 432 kcalSesamfrödressing: 443 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pepparkaksmix på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.