Dranken, snoep en extraatjes
Gemberkoekmix: calorieën en voeding
Gemberkoekmix: 437 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 124 calorieën, 1,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 4% van de calorieënKoolhydraten 68%Vet 28%
In het kort
- Energierijk: 437 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 437 | |
| Eiwit | 4,4 g | g |
| Koolhydraten | 75 g | g |
| Vezels | 1,7 g | g |
| Suikers | 47 g | g |
| Vet | 14 g | g |
| Verzadigd vet | 3,5 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g gemberkoekmix?
124 calorieën in 28 g. Per 100 g: 437 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gemberkoekmix?
4,4 g per 100 g, oftewel 1,2 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gemberkoekmix?
75 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,7 g vezels en 47 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Bouillon: 438 kcalKoffiecakemix: 436 kcalBrowniemix: 434 kcalCakedonut: 434 kcalChocoladewafelkoekje: 433 kcalVanillewafel: 441 kcalWasabi-erwten: 432 kcalSesamzaaddressing: 443 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gemberkoekmix vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.