Napoje, słodycze i dodatki
Mieszanka na piernik: kalorie i wartości odżywcze
Mieszanka na piernik: 437 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 124 kcal, 1,2 g białka, 21 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 4% kaloriiWęglowodany 68%Tłuszcze 28%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 437 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 437 | |
| Białko | 4,4 g | g |
| Węglowodany | 75 g | g |
| Błonnik | 1,7 g | g |
| Cukry | 47 g | g |
| Tłuszcz | 14 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,5 g | g |
| Sód | 657 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: mieszanka na piernik?
124 kcal w 28 g. W 100 g: 437 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mieszanka na piernik?
4,4 g w 100 g, czyli 1,2 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mieszanka na piernik?
75 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,7 g błonnika i 47 g cukrów.
Podobne produkty
Bulion: 438 kcalMieszanka na ciasto kawowe: 436 kcalMieszanka na brownie: 434 kcalPączek ciastowy: 434 kcalWafelek czekoladowy: 433 kcalWafelek waniliowy: 441 kcalGroszek wasabi: 432 kcalDressing sezamowy: 443 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mieszanka na piernik w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.