Napoje, słodycze i dodatki
Pączek ciastowy: kalorie i wartości odżywcze
Pączek ciastowy: 434 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 123 kcal, 1,5 g białka, 13 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykłe.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 434 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 434 | |
| Białko | 5,3 g | g |
| Węglowodany | 47 g | g |
| Błonnik | 1,7 g | g |
| Cukry | 18 g | g |
| Tłuszcz | 25 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 11 g | g |
| Sód | 477 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pączek ciastowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykłe | 434 | 5,3 | 47 | 25 |
| Glazurowane | 426 | 5,2 | 51 | 23 |
| W czekoladowym lukrze | 452 | 4,9 | 51 | 25 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: pączek ciastowy?
123 kcal w 28 g. W 100 g: 434 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pączek ciastowy?
5,3 g w 100 g, czyli 1,5 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pączek ciastowy?
47 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,7 g błonnika i 18 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pączek ciastowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo