Drycker, sötsaker och extra

Buljong: kalorier och näring

Buljong: 438 kalorier per 100 g. En portion på 53 g (100 ml) innehåller 231 kalorier, 8,8 g protein, 34 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 15 % av kaloriernaKolhydrater 57 %Fett 28 %

I korthet

Energität: 438 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	438
Protein	17 g	g
Kolhydrater	65 g	g
Fiber	0,2 g	g
Socker	15 g	g
Fett	14 g	g
Mättat fett	3,4 g	g
Natrium	1 067 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 53 g buljong?

231 kalorier i 53 g. Per 100 g: 438 kalorier.

Hur mycket protein innehåller buljong?

17 g per 100 g, eller 8,8 g i en portion på 53 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller buljong?

65 g kolhydrater per 100 g, varav 0,2 g fiber och 15 g socker.

Liknande livsmedel

Pepparkaksmix: 437 kcal Kaffekaksmix: 436 kcal Vaniljwafer: 441 kcal Browniemix: 434 kcal Kakmunk: 434 kcal Chokladwaferkex: 433 kcal Sesamfrödressing: 443 kcal Wasabiärtor: 432 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga buljong på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.