Feijões, castanhas e sementes
Proteína de soja concentrada: calorias e nutrição
Proteína de soja concentrada: 331 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 94 calorias, 17 g de proteína, 8,8 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Os números acima são para: Álcool.
Resumo
- A proteína representa 70% das calorias (58 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 5,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 331 | |
| Proteína | 58 g | g |
| Carboidratos | 31 g | g |
| Fibras | 5,5 g | g |
| Açúcares | 20 g | g |
| Gordura | 0,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 3 mg | mg |
Todos os tipos: proteína de soja concentrada, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Álcool | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
| Lavagem ácida | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de proteína de soja concentrada?
94 calorias em 28 g. Por 100 g: 331 calorias.
Quanta proteína tem em proteína de soja concentrada?
58 g por 100 g, ou 17 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em proteína de soja concentrada?
31 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,5 g de fibras e 20 g de açúcares.
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