Bønner, nødder og frø
Sojaproteinkoncentrat: kalorier og næringsindhold
Sojaproteinkoncentrat: 331 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 94 kalorier, 17 g protein, 8,8 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Alkohol.
Kort fortalt
- Protein udgør 70% af kalorierne (58 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 5,5 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 331 | |
| Protein | 58 g | g |
| Kulhydrater | 31 g | g |
| Kostfibre | 5,5 g | g |
| Sukker | 20 g | g |
| Fedt | 0,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Alle slags sojaproteinkoncentrat, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Alkohol | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
| Syrevasket | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sojaproteinkoncentrat på 28 g?
94 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 331 kalorier.
Hvor meget protein er der i sojaproteinkoncentrat?
58 g pr. 100 g, eller 17 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sojaproteinkoncentrat?
31 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 20 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sojaproteinkoncentrat på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis