Legumbres, frutos secos y semillas
Concentrado de proteína de soja: calorías y valor nutricional
Concentrado de proteína de soja: 331 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 94 calorías, 17 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Alcohol.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 70% de sus calorías (58 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 5,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 331 | |
| Proteína | 58 g | g |
| Hidratos de carbono | 31 g | g |
| Fibra | 5,5 g | g |
| Azúcares | 20 g | g |
| Grasa | 0,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
Todos los tipos de concentrado de proteína de soja, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Alcohol | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
| Lavado ácido | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de concentrado de proteína de soja?
94 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 331 calorías.
¿Cuánta proteína tiene concentrado de proteína de soja?
58 g por cada 100 g, o 17 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene concentrado de proteína de soja?
31 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,5 g son fibra y 20 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra concentrado de proteína de soja en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis