Strączkowe, orzechy i nasiona
Koncentrat białka sojowego: kalorie i wartości odżywcze
Koncentrat białka sojowego: 331 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 94 kcal, 17 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Alkohol.
W skrócie
- Białko daje 70% kalorii (58 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- 5,5 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 331 | |
| Białko | 58 g | g |
| Węglowodany | 31 g | g |
| Błonnik | 5,5 g | g |
| Cukry | 20 g | g |
| Tłuszcz | 0,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 3 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: koncentrat białka sojowego, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Alkohol | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
| Płukany kwasem | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: koncentrat białka sojowego?
94 kcal w 28 g. W 100 g: 331 kcal.
Ile białka zawiera produkt: koncentrat białka sojowego?
58 g w 100 g, czyli 17 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: koncentrat białka sojowego?
31 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,5 g błonnika i 20 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz koncentrat białka sojowego w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo