Strączkowe, orzechy i nasiona
Izolat białka sojowego: kalorie i wartości odżywcze
Izolat białka sojowego: 338 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 96 kcal, 23 g białka, 2,1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Sód.
W skrócie
- Białko daje 96% kalorii (81 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- 5,6 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 338 | |
| Białko | 81 g | g |
| Węglowodany | 7,4 g | g |
| Błonnik | 5,6 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 1005 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: izolat białka sojowego, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Sód | 338 | 81 | 7,4 | 3,4 |
| Potas | 326 | 81 | 10 | 0,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: izolat białka sojowego?
96 kcal w 28 g. W 100 g: 338 kcal.
Ile białka zawiera produkt: izolat białka sojowego?
81 g w 100 g, czyli 23 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: izolat białka sojowego?
7,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,6 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz izolat białka sojowego w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo