Feijões, castanhas e sementes
Proteína isolada de soja: calorias e nutrição
Proteína isolada de soja: 338 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 96 calorias, 23 g de proteína, 2,1 g de carboidratos e 1 g de gordura.
Os números acima são para: Sódio.
Resumo
- A proteína representa 96% das calorias (81 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 5,6 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 338 | |
| Proteína | 81 g | g |
| Carboidratos | 7,4 g | g |
| Fibras | 5,6 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 3,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,4 g | g |
| Sódio | 1.005 mg | mg |
Todos os tipos: proteína isolada de soja, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Sódio | 338 | 81 | 7,4 | 3,4 |
| Potássio | 326 | 81 | 10 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de proteína isolada de soja?
96 calorias em 28 g. Por 100 g: 338 calorias.
Quanta proteína tem em proteína isolada de soja?
81 g por 100 g, ou 23 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em proteína isolada de soja?
7,4 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,6 g de fibras e 0 g de açúcares.
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