Strączkowe, orzechy i nasiona
Śmietanka kokosowa: kalorie i wartości odżywcze
Śmietanka kokosowa: 330 kcal w 100 g. Porcja 15 g (1 łyż.) to 50 kcal, 0,5 g białka, 1 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Większość kalorii (95%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 330 | |
| Białko | 3,6 g | g |
| Węglowodany | 6,7 g | g |
| Błonnik | 2,2 g | g |
| Tłuszcz | 35 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 31 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: śmietanka kokosowa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 330 | 3,6 | 6,7 | 35 |
| Z puszki, słodzone | 357 | 1,2 | 53 | 16 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 15 g, produkt: śmietanka kokosowa?
50 kcal w 15 g. W 100 g: 330 kcal.
Ile białka zawiera produkt: śmietanka kokosowa?
3,6 g w 100 g, czyli 0,5 g w porcji 15 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: śmietanka kokosowa?
6,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,2 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz śmietanka kokosowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo