Feijões, castanhas e sementes
Creme de coco: calorias e nutrição
Creme de coco: 330 calorias por 100 g. Uma porção de 15 g (1 colher de sopa) tem 50 calorias, 0,5 g de proteína, 1 g de carboidratos e 5,2 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A maior parte das calorias (95%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 330 | |
| Proteína | 3,6 g | g |
| Carboidratos | 6,7 g | g |
| Fibras | 2,2 g | g |
| Gordura | 35 g | g |
| Gordura saturada | 31 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Todos os tipos: creme de coco, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 330 | 3,6 | 6,7 | 35 |
| Em conserva, adoçado | 357 | 1,2 | 53 | 16 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 15 g de creme de coco?
50 calorias em 15 g. Por 100 g: 330 calorias.
Quanta proteína tem em creme de coco?
3,6 g por 100 g, ou 0,5 g em uma porção de 15 g.
Quantos carboidratos tem em creme de coco?
6,7 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,2 g de fibras e 0 g de açúcares.
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