Legumbres, frutos secos y semillas
Crema de coco: calorías y valor nutricional
Crema de coco: 330 calorías por cada 100 g. Una ración de 15 g (1 cda.) tiene 50 calorías, 0,5 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- La mayor parte de sus calorías (95%) procede de la grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 330 | |
| Proteína | 3,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 6,7 g | g |
| Fibra | 2,2 g | g |
| Grasa | 35 g | g |
| Grasa saturada | 31 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Todos los tipos de crema de coco, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 330 | 3,6 | 6,7 | 35 |
| En conserva, azucarado | 357 | 1,2 | 53 | 16 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 15 g de crema de coco?
50 calorías en 15 g. Por cada 100 g: 330 calorías.
¿Cuánta proteína tiene crema de coco?
3,6 g por cada 100 g, o 0,5 g en una ración de 15 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene crema de coco?
6,7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,2 g son fibra y 0 g son azúcares.
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