Luštěniny, ořechy a semena
Kokosový krém: kalorie a nutriční hodnoty
Kokosový krém: 330 kcal na 100 g. Porce 15 g (1 polévková lžíce) má 50 kcal, 0,5 g bílkovin, 1 g sacharidů a 5,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Většina kalorií (95 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 330 | |
| Bílkoviny | 3,6 g | g |
| Sacharidy | 6,7 g | g |
| Vláknina | 2,2 g | g |
| Tuky | 35 g | g |
| Nasycené tuky | 31 g | g |
| Sodík | 4 mg | mg |
Všechny druhy: kokosový krém, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 330 | 3,6 | 6,7 | 35 |
| Konzervované, slazené | 357 | 1,2 | 53 | 16 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 15 g, potravina: kokosový krém?
50 kcal ve 15 g. Na 100 g: 330 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kokosový krém?
3,6 g na 100 g, tedy 0,5 g v porci 15 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kokosový krém?
6,7 g sacharidů na 100 g, z toho 2,2 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kokosový krém během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma