Luštěniny, ořechy a semena
Fazole urad: kalorie a nutriční hodnoty
Fazole urad: 341 kcal na 100 g. Porce 88 g (100 ml) má 298 kcal, 22 g bílkovin, 52 g sacharidů a 1,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- 18 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 341 | |
| Bílkoviny | 25 g | g |
| Sacharidy | 59 g | g |
| Vláknina | 18 g | g |
| Tuky | 1,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 38 mg | mg |
Všechny druhy: fazole urad, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 341 | 25 | 59 | 1,6 |
| Vařené ve vodě | 105 | 7,5 | 18 | 0,6 |
| Vařené ve vodě, se solí | 105 | 7,5 | 18 | 0,6 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 88 g, potravina: fazole urad?
298 kcal ve 88 g. Na 100 g: 341 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: fazole urad?
25 g na 100 g, tedy 22 g v porci 88 g.
Kolik sacharidů obsahuje: fazole urad?
59 g sacharidů na 100 g, z toho 18 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si fazole urad během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma