Pavut, pähkinät ja siemenet
Mungopavut: kalorit ja ravintoarvot
Mungopavut: 341 kcal per 100 g. 88 g:n annoksessa (100 ml) on 298 kcal, 22 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Kuitua 18 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 341 | |
| Proteiini | 25 g | g |
| Hiilihydraatit | 59 g | g |
| Kuitu | 18 g | g |
| Rasva | 1,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 38 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mungopavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 341 | 25 | 59 | 1,6 |
| Keitetty | 105 | 7,5 | 18 | 0,6 |
| Keitetty, suolalla | 105 | 7,5 | 18 | 0,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 88 g:n annoksessa, kun ruoka on: mungopavut?
298 kcal 88 g:ssa. Per 100 g: 341 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mungopavut?
25 g per 100 g eli 22 g 88 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mungopavut?
Hiilihydraatteja 59 g per 100 g, joista kuitua 18 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mungopavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi