Bønner, nødder og frø
Mungobønner: kalorier og næringsindhold
Mungobønner: 341 kalorier pr. 100 g. En portion på 88 g (100 ml) indeholder 298 kalorier, 22 g protein, 52 g kulhydrater og 1,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- 18 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 341 | |
| Protein | 25 g | g |
| Kulhydrater | 59 g | g |
| Kostfibre | 18 g | g |
| Fedt | 1,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 38 mg | mg |
Alle slags mungobønner, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 341 | 25 | 59 | 1,6 |
| Kogt i vand | 105 | 7,5 | 18 | 0,6 |
| Kogt i vand, med salt | 105 | 7,5 | 18 | 0,6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mungobønner på 88 g?
298 kalorier i 88 g. Pr. 100 g: 341 kalorier.
Hvor meget protein er der i mungobønner?
25 g pr. 100 g, eller 22 g i en portion på 88 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mungobønner?
59 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 18 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mungobønner på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis