Pavut, pähkinät ja siemenet
Navy-pavut: kalorit ja ravintoarvot
Navy-pavut: 337 kcal per 100 g. 88 g:n annoksessa (100 ml) on 296 kcal, 20 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Kuitua 17 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 337 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 61 g | g |
| Kuitu | 17 g | g |
| Sokerit | 3,9 g | g |
| Rasva | 1,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: navy-pavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 337 | 22 | 61 | 1,5 |
| Keitetty | 140 | 8,2 | 26 | 0,6 |
| Keitetty, suolalla | 140 | 8,2 | 26 | 0,6 |
| Säilyke, nesteen kanssa | 113 | 7,5 | 20 | 0,4 |
| Säilyke, valutettu ja huuhdeltu | 116 | 6,6 | 20 | 1,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 88 g:n annoksessa, kun ruoka on: navy-pavut?
296 kcal 88 g:ssa. Per 100 g: 337 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: navy-pavut?
22 g per 100 g eli 20 g 88 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: navy-pavut?
Hiilihydraatteja 61 g per 100 g, joista kuitua 17 g ja sokereita 3,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa navy-pavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi