Pavut, pähkinät ja siemenet
Vaaleanpunaiset pavut: kalorit ja ravintoarvot
Vaaleanpunaiset pavut: 343 kcal per 100 g. 89 g:n annoksessa (100 ml) on 305 kcal, 19 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Kuitua 13 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 343 | |
| Proteiini | 21 g | g |
| Hiilihydraatit | 64 g | g |
| Kuitu | 13 g | g |
| Sokerit | 2,1 g | g |
| Rasva | 1,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vaaleanpunaiset pavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 343 | 21 | 64 | 1,1 |
| Keitetty | 149 | 9,1 | 28 | 0,5 |
| Keitetty, suolalla | 149 | 9,1 | 28 | 0,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 89 g:n annoksessa, kun ruoka on: vaaleanpunaiset pavut?
305 kcal 89 g:ssa. Per 100 g: 343 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vaaleanpunaiset pavut?
21 g per 100 g eli 19 g 89 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vaaleanpunaiset pavut?
Hiilihydraatteja 64 g per 100 g, joista kuitua 13 g ja sokereita 2,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vaaleanpunaiset pavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi