Bønner, nøtter og frø
Rosa bønner: kalorier og næringsinnhold
Rosa bønner: 343 kalorier per 100 g. En porsjon på 89 g (100 ml) inneholder 305 kalorier, 19 g protein, 57 g karbohydrater og 1 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- 13 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 343 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 64 g | g |
| Kostfiber | 13 g | g |
| Sukker | 2,1 g | g |
| Fett | 1,1 g | g |
| Mettet fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Alle typer: rosa bønner, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 343 | 21 | 64 | 1,1 |
| Kokt i vann | 149 | 9,1 | 28 | 0,5 |
| Kokt i vann, med salt | 149 | 9,1 | 28 | 0,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 89 g rosa bønner?
305 kalorier i 89 g. Per 100 g: 343 kalorier.
Hvor mye protein er det i rosa bønner?
21 g per 100 g, eller 19 g i en porsjon på 89 g.
Hvor mange karbohydrater er det i rosa bønner?
64 g karbohydrater per 100 g, inkludert 13 g fiber og 2,1 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer rosa bønner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis