Luštěniny, ořechy a semena
Růžové fazole: kalorie a nutriční hodnoty
Růžové fazole: 343 kcal na 100 g. Porce 89 g (100 ml) má 305 kcal, 19 g bílkovin, 57 g sacharidů a 1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- 13 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 343 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 64 g | g |
| Vláknina | 13 g | g |
| Cukry | 2,1 g | g |
| Tuky | 1,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 8 mg | mg |
Všechny druhy: růžové fazole, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 343 | 21 | 64 | 1,1 |
| Vařené ve vodě | 149 | 9,1 | 28 | 0,5 |
| Vařené ve vodě, se solí | 149 | 9,1 | 28 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 89 g, potravina: růžové fazole?
305 kcal ve 89 g. Na 100 g: 343 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: růžové fazole?
21 g na 100 g, tedy 19 g v porci 89 g.
Kolik sacharidů obsahuje: růžové fazole?
64 g sacharidů na 100 g, z toho 13 g vlákniny a 2,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si růžové fazole během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma