Luštěniny, ořechy a semena
Bílé fazole navy: kalorie a nutriční hodnoty
Bílé fazole navy: 337 kcal na 100 g. Porce 88 g (100 ml) má 296 kcal, 20 g bílkovin, 53 g sacharidů a 1,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- 17 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 337 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 61 g | g |
| Vláknina | 17 g | g |
| Cukry | 3,9 g | g |
| Tuky | 1,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 5 mg | mg |
Všechny druhy: bílé fazole navy, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 337 | 22 | 61 | 1,5 |
| Vařené ve vodě | 140 | 8,2 | 26 | 0,6 |
| Vařené ve vodě, se solí | 140 | 8,2 | 26 | 0,6 |
| Konzervované, s tekutinou | 113 | 7,5 | 20 | 0,4 |
| Konzervované, okapané a propláchnuté | 116 | 6,6 | 20 | 1,4 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 88 g, potravina: bílé fazole navy?
296 kcal ve 88 g. Na 100 g: 337 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bílé fazole navy?
22 g na 100 g, tedy 20 g v porci 88 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bílé fazole navy?
61 g sacharidů na 100 g, z toho 17 g vlákniny a 3,9 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bílé fazole navy během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma