Luštěniny, ořechy a semena
Sójový proteinový koncentrát: kalorie a nutriční hodnoty
Sójový proteinový koncentrát: 331 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 94 kcal, 17 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Alkohol.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 70 % kalorií (58 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
- 5,5 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 331 | |
| Bílkoviny | 58 g | g |
| Sacharidy | 31 g | g |
| Vláknina | 5,5 g | g |
| Cukry | 20 g | g |
| Tuky | 0,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 3 mg | mg |
Všechny druhy: sójový proteinový koncentrát, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Alkohol | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
| Kyselá lázeň | 331 | 58 | 31 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: sójový proteinový koncentrát?
94 kcal ve 28 g. Na 100 g: 331 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sójový proteinový koncentrát?
58 g na 100 g, tedy 17 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sójový proteinový koncentrát?
31 g sacharidů na 100 g, z toho 5,5 g vlákniny a 20 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sójový proteinový koncentrát během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma