Luštěniny, ořechy a semena

Falafel: kalorie a nutriční hodnoty

Falafel: 333 kcal na 100 g. Porce 17 g (1 karbanátek) má 57 kcal, 2,3 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 16 % z kaloriíSacharidy 37 %Tuky 47 %

Na první pohled

585 mg draslíku na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	333
Bílkoviny	13 g	g
Sacharidy	32 g	g
Tuky	18 g	g
Nasycené tuky	2,4 g	g
Sodík	294 mg	mg
Draslík	585 mg	mg
Vápník	54 mg	mg
Železo	3,4 mg	mg
Vitamin C	1,6 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Falafel, home-prepared" (FDC ID 172455). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 17 g, potravina: falafel?

57 kcal ve 17 g. Na 100 g: 333 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: falafel?

13 g na 100 g, tedy 2,3 g v porci 17 g.

Kolik sacharidů obsahuje: falafel?

32 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Hummus: 237 kcal Směs na cesty: 462 kcal Tempeh: 195 kcal Semena chia: 486 kcal Cizrna: 164 kcal Pečené fazole s vepřovým: 155 kcal Tofu (pevné): 144 kcal Pinto fazole: 143 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si falafel během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.