Legumi, noci e semi
Falafel: calorie e valori nutrizionali
Falafel: 333 calorie per 100 g. Una porzione da 17 g (1 polpetta) contiene 57 calorie, 2,3 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 16% delle calorieCarboidrati 37%Grassi 47%
In breve
- 585 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 333 | |
| Proteine | 13 g | g |
| Carboidrati | 32 g | g |
| Grassi | 18 g | g |
| Grassi saturi | 2,4 g | g |
| Sodio | 294 mg | mg |
| Potassio | 585 mg | mg |
| Calcio | 54 mg | mg |
| Ferro | 3,4 mg | mg |
| Vitamina C | 1,6 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Falafel, home-prepared" (FDC ID 172455). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 17 g di falafel?
57 calorie in 17 g. Per 100 g: 333 calorie.
Quante proteine ci sono in falafel?
13 g per 100 g, ovvero 2,3 g in una porzione da 17 g.
Quanti carboidrati ci sono in falafel?
32 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Hummus: 237 kcalMix di frutta secca: 462 kcalTempeh: 195 kcalSemi di chia: 486 kcalCeci: 164 kcalFagioli al forno con maiale: 155 kcalTofu (compatto): 144 kcalFagioli pinto: 143 kcal
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra falafel in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratisRegistra in pochi secondiCerca tra più di 9.300 alimenti nella tua lingua, scegli la porzione e hai finito. Alimenti recenti e aggiunta rapida per i pasti fuori casa.
Costruito intorno alle tue partiteGiochi alle 19? Fuel anticipa il pasto ricco di carboidrati, aggiunge uno spuntino pre-partita e fa della cena il pasto di recupero.
Un coach che spiegaIndividua le tue abitudini, suggerisce un cambiamento, spiega perché dovrebbe funzionare e dopo qualche settimana controlla se ha funzionato.