Legumi, noci e semi
Hummus: calorie e valori nutrizionali
Hummus: 237 calorie per 100 g. Una porzione da 15 g (1 cucchiaio) contiene 36 calorie, 1,2 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 12% delle calorieCarboidrati 24%Grassi 64%
In breve
- La maggior parte delle sue calorie (68%) viene dai grassi.
- 5,5 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 237 | |
| Proteine | 7,8 g | g |
| Carboidrati | 15 g | g |
| Fibre | 5,5 g | g |
| Zuccheri | 0,6 g | g |
| Grassi | 18 g | g |
| Grassi saturi | 2,6 g | g |
| Sodio | 426 mg | mg |
| Potassio | 312 mg | mg |
| Calcio | 47 mg | mg |
| Ferro | 2,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Hummus, commercial" (FDC ID 174289). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 15 g di hummus?
36 calorie in 15 g. Per 100 g: 237 calorie.
Quante proteine ci sono in hummus?
7,8 g per 100 g, ovvero 1,2 g in una porzione da 15 g.
Quanti carboidrati ci sono in hummus?
15 g di carboidrati per 100 g, di cui 5,5 g di fibre e 0,6 g di zuccheri.
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