Légumineuses, noix et graines
Houmous : calories et valeur nutritive
Houmous : 237 calories par 100 g. Une portion de 15 g (1 c. à soupe) contient 36 calories, 1,2 g de protéines, 2,3 g de glucides et 2,7 g de lipides.
En bref
- La plupart de ses calories (68 %) viennent du gras.
- 5,5 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 237 | |
| Protéines | 7,8 g | g |
| Glucides | 15 g | g |
| Fibres | 5,5 g | g |
| Sucres | 0,6 g | g |
| Lipides | 18 g | g |
| Gras saturés | 2,6 g | g |
| Sodium | 426 mg | mg |
| Potassium | 312 mg | mg |
| Calcium | 47 mg | mg |
| Fer | 2,5 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Hummus, commercial » (FDC ID 174289). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 c. à soupe d'houmous?
36 calories (15 g). Pour 100 g, 237 calories.
Combien de protéines dans 100 g d'houmous?
7,8 g par 100 g, soit 1,2 g dans 1 c. à soupe d'houmous.
Combien de glucides dans 100 g d'houmous?
15 g de glucides par 100 g, dont 5,5 g de fibres et 0,6 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement