Feijões, castanhas e sementes
Homus: calorias e nutrição
Homus: 237 calorias por 100 g. Uma porção de 15 g (1 colher de sopa) tem 36 calorias, 1,2 g de proteína, 2,3 g de carboidratos e 2,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 12% das caloriasCarboidratos 24%Gordura 64%
Resumo
- A maior parte das calorias (68%) vem da gordura.
- 5,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 237 | |
| Proteína | 7,8 g | g |
| Carboidratos | 15 g | g |
| Fibras | 5,5 g | g |
| Açúcares | 0,6 g | g |
| Gordura | 18 g | g |
| Gordura saturada | 2,6 g | g |
| Sódio | 426 mg | mg |
| Potássio | 312 mg | mg |
| Cálcio | 47 mg | mg |
| Ferro | 2,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Hummus, commercial" (FDC ID 174289). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 15 g de homus?
36 calorias em 15 g. Por 100 g: 237 calorias.
Quanta proteína tem em homus?
7,8 g por 100 g, ou 1,2 g em uma porção de 15 g.
Quantos carboidratos tem em homus?
15 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,5 g de fibras e 0,6 g de açúcares.
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